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血壓高忌吃什么食物
病情描述:
血壓高忌吃什么食物
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    血壓高患者應(yīng)避免食用高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類飲品，以免加重病情或影響降壓效果。

    1、高鹽食物

    腌制食品、加工肉類等含鈉量高，過量攝入會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。

    2、高脂食物

    動物內(nèi)臟、油炸食品等飽和脂肪酸含量高，可能加速動脈硬化，影響血管彈性。

    3、高糖食物

    含糖飲料、甜點等易導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗，間接升高血壓并加重代謝負(fù)擔(dān)。

    4、酒精類飲品

    長期飲酒會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓波動和心率增快。

    建議選擇新鮮蔬菜、全谷物等富含鉀鎂的食物，配合低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，同時嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥控制血壓。

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