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頭皮癢伴隨脫發(fā)可通過保持頭皮清潔、減少化學刺激、調(diào)節(jié)飲食作息、藥物治療等方式改善。常見原因包括脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力、營養(yǎng)不良等。

1、保持清潔

每日用溫水及溫和洗發(fā)水清洗頭皮，避免油脂堆積引發(fā)毛囊炎。脂溢性皮炎患者可選用含吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水，減少頭皮屑和瘙癢。

2、減少刺激

避免頻繁染燙、高溫吹風等物理化學刺激。接觸性皮炎導致的脫發(fā)需停用致敏產(chǎn)品，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥物緩解過敏反應(yīng)。

3、調(diào)節(jié)生活

長期熬夜、高脂飲食會加重雄激素性脫發(fā)。建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鐵元素，保證23點前入睡，緩解精神壓力誘發(fā)的斑禿。

4、藥物治療

真菌感染需外用酮康唑洗劑，嚴重脫發(fā)可口服非那雄胺或局部涂抹米諾地爾酊。自身免疫性脫發(fā)需在醫(yī)生指導下使用糖皮質(zhì)激素治療。

日常避免過度抓撓頭皮，每周2-3次用指腹按摩促進血液循環(huán)，若脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)區(qū)應(yīng)及時就醫(yī)。