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太陽穴凹陷可通過自體脂肪填充、玻尿酸注射、顳肌鍛煉、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。太陽穴凹陷通常由遺傳因素、年齡增長、體重驟減、外傷等因素引起。

1、自體脂肪填充

通過抽取腹部或大腿脂肪，經(jīng)處理后注射至太陽穴，效果持久但需手術(shù)。適合凹陷明顯且希望長期改善者，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。

2、玻尿酸注射

采用中分子玻尿酸進(jìn)行填充，即刻見效且創(chuàng)傷小，維持時(shí)間約6-12個(gè)月?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)性腫脹，需避開血管密集區(qū)注射。

3、顳肌鍛煉

通過咀嚼口香糖或做顳肌收縮運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉厚度，適合輕度凹陷。每日重復(fù)進(jìn)行可改善局部血液循環(huán)，但需長期堅(jiān)持。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，適量增加堅(jiān)果、牛油果等健康脂肪食物。營養(yǎng)不良導(dǎo)致的凹陷需配合增重計(jì)劃，必要時(shí)補(bǔ)充維生素B族。

日常避免單側(cè)咀嚼習(xí)慣，睡眠時(shí)減少面部壓迫，嚴(yán)重凹陷或伴隨頭痛建議盡早就醫(yī)評(píng)估是否存在顱骨發(fā)育異常。