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女性來月經(jīng)能喝檸檬水嗎
病情描述:
女性來月經(jīng)能喝檸檬水嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    女性來月經(jīng)可以適量喝溫?zé)岬臋幟仕?。檸檬水對月?jīng)期的影響主要有緩解疲勞、補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)鐵吸收、胃腸刺激等。

    1、緩解疲勞

    月經(jīng)期失血可能導(dǎo)致乏力，檸檬水中維生素C有助于促進(jìn)鐵吸收，改善缺鐵性疲勞。建議選擇常溫或溫?zé)犸嬘谩?/p>

    2、補(bǔ)充營養(yǎng)

    檸檬富含維生素C和鉀元素，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)成分。避免空腹飲用，可搭配少量蜂蜜調(diào)節(jié)口感。

    3、胃腸影響

    胃酸過多或痛經(jīng)嚴(yán)重者需謹(jǐn)慎，冷飲可能加重子宮收縮。存在胃潰瘍等疾病時(shí)建議稀釋飲用或暫停。

    4、體質(zhì)差異

    部分女性飲用后可能出現(xiàn)腹痛加重等不適，與個(gè)人對酸性食物的敏感度有關(guān)，出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即停止。

    經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，避免過量攝入生冷刺激食物，如有嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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