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青少年膝蓋蹲下疼痛可能與生長痛、運動損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀和檢查明確病因。

1、生長痛：

處于快速生長期的青少年可能因骨骼與肌肉生長不協(xié)調(diào)出現(xiàn)膝蓋疼痛，表現(xiàn)為夜間或運動后隱痛，無須特殊治療，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

2、運動損傷：

過度運動或姿勢錯誤可能導致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶拉傷，疼痛伴隨腫脹，建議暫停劇烈運動，使用護膝保護，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

3、髕骨軟化癥：

髕骨軟骨磨損常由長期膝關(guān)節(jié)壓力過大引起，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加重，可通過股四頭肌鍛煉改善，嚴重時需配合硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。

4、半月板損傷：

劇烈扭轉(zhuǎn)動作可能導致半月板撕裂，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖感和彈響，輕度損傷可通過關(guān)節(jié)制動恢復(fù)，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常避免長時間蹲跪動作，運動前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)腫脹變形，應(yīng)及時到骨科就診。