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脾虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩等方式治療。脾虛通常由飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)理

飲食不節(jié)可能導(dǎo)致脾虛，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹等癥狀。日?？墒秤蒙剿帯⒓t棗、薏米等健脾食物，避免生冷油膩。

2、中藥調(diào)理

過(guò)度勞累可能引起脾虛，常見(jiàn)神疲乏力、大便溏泄?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯、歸脾丸等健脾益氣類(lèi)方劑。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

情志失調(diào)與脾虛相關(guān)，可能出現(xiàn)脘悶噯氣。建議進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，幫助脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)。

4、穴位按摩

久病體虛易導(dǎo)致脾虛，常見(jiàn)面色萎黃、肢體倦怠。可按摩足三里、中脘等穴位，配合艾灸效果更佳。

脾虛患者應(yīng)注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度思慮，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)消化功能。