月經(jīng)延遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)節(jié)生活方式、藥物干預(yù)等方式改善。
長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能,導(dǎo)致排卵延遲。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力,無須藥物干預(yù)。
短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能干擾激素分泌。需保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關(guān),常伴痤瘡、多毛癥狀??勺襻t(yī)囑使用地屈孕酮片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)周期。
甲亢或甲減均可影響月經(jīng),通常伴隨心悸、畏寒等癥狀。需檢查促甲狀腺激素水平,常用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑等藥物調(diào)控。
建議記錄月經(jīng)周期變化,若延遲超過3個月或伴隨異常出血應(yīng)及時就診,日常避免過度節(jié)食和劇烈運動。