權(quán)威問(wèn)答
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于增加骨密度，建議選擇低脂或脫脂牛奶以減少脂肪攝入。
豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣，適合乳糖不耐受人群，可作為鈣的補(bǔ)充來(lái)源。
西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，維生素K有助于鈣質(zhì)沉積，促進(jìn)骨骼健康。
深海魚(yú)如三文魚(yú)富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，維生素D有助于鈣的吸收和利用。
碳酸鈣是常用的鈣補(bǔ)充劑，適用于鈣攝入不足的患者，需配合維生素D使用以提高吸收率。
阿侖膦酸鈉屬于雙膦酸鹽類藥物，可抑制破骨細(xì)胞活性，減緩骨質(zhì)流失。
骨化三醇是活性維生素D類似物，適用于維生素D缺乏或代謝異常的患者。
雷洛昔芬屬于選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，可降低絕經(jīng)后女性骨折風(fēng)險(xiǎn)。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳，避免吸煙飲酒，定期監(jiān)測(cè)骨密度變化。
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