權威問答
促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方法實現(xiàn)，頭發(fā)生長速度主要受毛囊健康、激素水平、血液循環(huán)、外界刺激等因素影響。
補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族等營養(yǎng)素，缺乏可能導致毛囊萎縮?？墒秤秒u蛋、菠菜、堅果等食物，必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素片劑。
每日用指腹輕揉頭皮促進血液循環(huán)，配合溫熱毛巾濕敷效果更佳。避免指甲抓撓導致毛囊損傷，重復進行可激活休眠毛囊。
減少燙染、高溫吹風等物理化學刺激，選擇寬齒梳減少拉扯。頻繁造型會導致頭發(fā)斷裂，建議間隔3個月以上進行化學處理。
米諾地爾酊劑可擴張頭皮血管，螺內(nèi)酯片劑調(diào)節(jié)雄激素水平，中藥何首烏膠囊也有助生發(fā)。須在醫(yī)生指導下使用藥物避免副作用。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善代謝，避免過度焦慮。若伴隨脫發(fā)斑禿等異常情況，建議及時就診皮膚科排查病理性因素。
