權(quán)威問答
晚上睡覺起來腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或關(guān)節(jié)壓力增加，建議選擇側(cè)臥或仰臥時(shí)在膝蓋下墊軟枕以減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
過軟或過硬的床墊無法為脊柱提供有效支撐，更換中等硬度床墊有助于維持腰椎自然曲度。
可能與久坐、搬運(yùn)重物等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬和局部壓痛，可通過熱敷、按摩緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。
可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛，需通過影像學(xué)確診，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
日常注意避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診骨科。
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