懷孕三個(gè)月肚子脹氣可能由激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、子宮壓迫等因素引起,可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。
孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,氣體容易滯留。建議少食多餐,避免高淀粉食物,適當(dāng)散步幫助排氣。
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等易引發(fā)腹脹??蛇x擇米粥、蒸南瓜等易消化食物,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。
孕期消化酶分泌減少可能導(dǎo)致消化不良??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酶生片、胰酶腸溶膠囊等調(diào)節(jié)菌群藥物。
增大的子宮壓迫腸道影響排氣??刹扇∽髠?cè)臥位緩解,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油片等消脹藥物。
孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息,避免久坐久站,若腹脹伴隨腹痛或出血需立即就醫(yī)。