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產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛可能與激素水平變化、勞累過(guò)度、體內(nèi)水分滯留及腕管綜合征等原因有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

一、激素水平變化

妊娠期松弛素水平升高導(dǎo)致韌帶松弛，產(chǎn)后恢復(fù)階段可能引發(fā)關(guān)節(jié)不適。建議適當(dāng)休息，避免提重物，可通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。

二、勞累過(guò)度

頻繁抱嬰、家務(wù)勞動(dòng)易導(dǎo)致手部肌腱勞損。注意勞逸結(jié)合，佩戴護(hù)具分擔(dān)壓力，進(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)如緩慢握拳放松。

三、體內(nèi)水分滯留

產(chǎn)后體液重新分布可能壓迫神經(jīng)末梢?？刂柒c鹽攝入，抬高肢體促進(jìn)回流，適當(dāng)飲用紅豆薏米水幫助利水消腫。

四、腕管綜合征

可能與妊娠水腫壓迫正中神經(jīng)有關(guān)，常伴手部麻木刺痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片或局部注射糖皮質(zhì)激素，嚴(yán)重者需考慮腕管松解術(shù)。

日常注意手部保暖，避免接觸冷水，增加鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如牛奶、魚肉，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)晨僵需排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。