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女孩頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、前庭神經(jīng)炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位姿勢(shì)、補(bǔ)充鐵劑、抗病毒治療等方式緩解。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致血糖水平下降，表現(xiàn)為頭暈伴冷汗、手抖。建議立即進(jìn)食含糖食物如餅干，日常保持規(guī)律三餐，必要時(shí)檢測(cè)血糖。

2、體位性低血壓

突然起身時(shí)腦部供血不足引發(fā)頭暈，常見(jiàn)于青春期快速生長(zhǎng)期。起身前先活動(dòng)雙腿促進(jìn)血液回流，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐后猛然站立。

3、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，伴隨面色蒼白、乏力。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊。

4、前庭神經(jīng)炎

病毒感染前庭神經(jīng)引發(fā)眩暈伴惡心嘔吐，可能與感冒病史相關(guān)。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能開(kāi)具地芬尼多片、倍他司汀注射液等前庭抑制劑。

頭暈持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨意識(shí)模糊、劇烈頭痛時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，日常注意保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)。