權(quán)威問(wèn)答
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空腹血糖6.4毫摩爾/升可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗等原因引起，可通過(guò)生活方式調(diào)整、口服降糖藥、胰島素治療、定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)。
家族糖尿病史可能增加空腹血糖升高概率，建議通過(guò)基因檢測(cè)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，日常需控制體重并定期篩查血糖。
長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，需減少精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和蔬菜比例，避免夜間加餐。
久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。
可能與肥胖、脂肪肝等因素有關(guān)，通常伴隨腰圍增粗、黑棘皮癥等癥狀，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。
建議每日監(jiān)測(cè)空腹血糖，保持規(guī)律作息，若連續(xù)三次測(cè)量超過(guò)6.5毫摩爾/升需及時(shí)就診內(nèi)分泌科。
