權(quán)威問答
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喝檸檬水有助于補充維生素C、促進消化、輔助美白、增強免疫力。檸檬水的主要作用有促進代謝、抗氧化、調(diào)節(jié)酸堿平衡、緩解口渴。
檸檬水中含有的檸檬酸可促進三羧酸循環(huán)，幫助加速能量代謝，適合運動后或飯后飲用。
豐富的維生素C能清除自由基，延緩皮膚衰老，長期飲用有助于改善皮膚暗沉。
雖然檸檬口感酸，但其代謝產(chǎn)物呈堿性，可幫助維持機體酸堿平衡狀態(tài)。
檸檬香味能刺激唾液分泌，比普通白水更能有效緩解口干癥狀，適合高溫環(huán)境補充水分。
建議選擇新鮮檸檬切片沖泡，水溫不超過60℃以避免破壞維生素C，胃腸敏感者應(yīng)避免空腹飲用。
