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月經(jīng)期間感冒怎么調(diào)理身體
病情描述:
月經(jīng)期間感冒怎么調(diào)理身體
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王得翔 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    月經(jīng)期間感冒可通過飲食調(diào)理、充分休息、適度運動、藥物輔助等方式緩解癥狀。

    1、飲食調(diào)理

    適量飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)寒暖宮，食用富含維生素C的西藍花增強免疫力，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋促進恢復(fù)，避免生冷食物加重不適。

    2、充分休息

    保證每日8小時睡眠，午間可小憩30分鐘，避免熬夜或過度勞累，經(jīng)期身體抵抗力下降時需增加休息時間。

    3、適度運動

    選擇經(jīng)期瑜伽或散步等低強度運動，每次不超過30分鐘，避免劇烈運動導(dǎo)致體力消耗過度。

    4、藥物輔助

    癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用板藍根顆粒緩解咽痛，連花清瘟膠囊治療風熱感冒，布洛芬緩釋膠囊退熱鎮(zhèn)痛。

    經(jīng)期感冒期間需注意腹部保暖，每日飲用溫水不少于1500毫升，癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)高熱應(yīng)及時就醫(yī)。

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