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兩只胳膊酸疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間提重物或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛無(wú)力。建議熱敷按摩，避免重復(fù)動(dòng)作，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

2、頸椎病：

頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根可能引起放射性上肢疼痛，常伴頸部僵硬。需進(jìn)行頸椎牽引和肌力訓(xùn)練，可配合甲鈷胺片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、肩周炎：

肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織粘連導(dǎo)致活動(dòng)受限并放射至手臂，夜間疼痛明顯。建議關(guān)節(jié)功能鍛煉，疼痛期可短期使用依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝膠貼膏。

4、周?chē)窠?jīng)病變：

糖尿病或維生素缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)異常，表現(xiàn)為對(duì)稱性酸麻感。需控制原發(fā)病，補(bǔ)充維生素B族，嚴(yán)重時(shí)可使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、硫辛酸注射液。

日常注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行手臂伸展運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過(guò)一周或伴肌力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。