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寶寶吃dha什么時候最好
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    寶寶補(bǔ)充DHA的最佳時間主要有早餐后、午餐后、晚餐后、睡前四個時段，可根據(jù)飲食安排和消化情況靈活選擇。

    1、早餐后：

    早餐后補(bǔ)充DHA有助于全天營養(yǎng)吸收，建議家長將DHA混入輔食或配方奶中喂養(yǎng)。

    2、午餐后：

    午餐后胃腸活動較活躍，此時補(bǔ)充DHA吸收效果較好，家長需注意避免與高鈣食物同服。

    3、晚餐后：

    晚餐后補(bǔ)充可結(jié)合寶寶作息習(xí)慣，建議家長固定補(bǔ)充時間以形成規(guī)律。

    4、睡前：

    睡前1小時補(bǔ)充有助于夜間大腦發(fā)育，家長需注意觀察寶寶是否有胃腸不適反應(yīng)。

    建議家長選擇藻油DHA制劑，避免與高溫食物同服，持續(xù)補(bǔ)充3個月以上可見效果，若出現(xiàn)腹瀉等不適需暫停并咨詢醫(yī)生。

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