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缺鈣確實(shí)可能導(dǎo)致脫發(fā)，但并非唯一原因。脫發(fā)通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素失衡、遺傳因素、頭皮疾病等因素共同引起。

1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期缺鈣會(huì)影響毛囊健康，同時(shí)缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)加劇脫發(fā)。建議通過牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2. 激素失衡

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常導(dǎo)致的激素變化可能引起脫發(fā)。這類情況需要檢測(cè)激素水平后針對(duì)性治療。

3. 遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。早期使用米諾地爾等藥物可延緩進(jìn)展。

4. 頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮炎癥會(huì)破壞毛囊環(huán)境。治療需控制原發(fā)病，配合酮康唑洗劑等外用藥物。

日?？蛇m量食用芝麻、蝦皮等高鈣食物，避免過度燙染頭發(fā)，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。