葡萄干和檸檬可以一起泡水飲用，兩者搭配有助于補充維生素C、鐵元素及抗氧化物質(zhì)，適合作為日常養(yǎng)生飲品。
1、營養(yǎng)互補
葡萄干富含鐵和膳食纖維，檸檬提供維生素C，兩者結合可促進鐵吸收，改善貧血癥狀。
2、口感調(diào)和
檸檬的酸味能中和葡萄干的甜膩感，使飲品風味更清爽，適合夏季解渴。
3、抗氧化作用
葡萄干中的多酚類物質(zhì)與檸檬的維生素C協(xié)同作用，有助于清除體內(nèi)自由基。
4、消化輔助
檸檬酸可刺激胃酸分泌，葡萄干的膳食纖維促進腸道蠕動，對消化功能較弱者有益。
建議選用無添加的天然葡萄干和新鮮檸檬，浸泡時間不超過4小時，胃腸敏感者需適量飲用。
