月經(jīng)每月推遲可能由精神壓力、體重波動、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式改善。
長期焦慮或緊張會抑制下丘腦功能,導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力,無須藥物干預(yù)。
短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低會影響雌激素合成。需保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。
可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān),常伴痤瘡、多毛癥狀??勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
甲亢或甲減均可干擾月經(jīng)周期,多伴隨心悸、畏寒等癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平,常用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物治療。
日常建議記錄月經(jīng)周期,適量補(bǔ)充含鐵食物如動物肝臟、菠菜,避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。