權(quán)威問答
子宮內(nèi)膜異位癥患者應(yīng)避免食用高脂飲食、含雌激素食物、酒精及辛辣刺激食物，可適量增加富含膳食纖維的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及Omega-3脂肪酸的食物。
油炸食品和動物脂肪可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，加重盆腔充血。日?？蛇x擇橄欖油、深海魚等健康脂肪來源。
蜂王漿、雪蛤等可能干擾體內(nèi)激素平衡。建議用豆制品替代，其植物雌激素具有雙向調(diào)節(jié)作用。
酒精代謝會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響雌激素分解。紅酒中的白藜蘆醇雖具抗氧化作用，但仍需嚴(yán)格限制攝入。
辣椒、花椒等可能刺激盆腔血管擴(kuò)張。烹飪時(shí)可使用姜黃、肉桂等溫和香料替代。
保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，配合熱敷緩解痛經(jīng)癥狀，若出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
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