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常喝咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎
病情描述:
常喝咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    常喝咖啡可能影響月經(jīng)，主要與咖啡因攝入量、個(gè)人體質(zhì)、激素水平變化、長期過量飲用等因素有關(guān)。

    1、咖啡因攝入量

    咖啡因可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，過量攝入可能干擾內(nèi)分泌平衡，建議每日咖啡因攝入不超過300毫克。

    2、個(gè)人體質(zhì)差異

    部分女性對咖啡因敏感，少量飲用也可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，建議觀察自身反應(yīng)調(diào)整飲用量。

    3、激素水平變化

    咖啡因可能影響雌激素代謝，長期飲用可能改變激素水平，伴隨經(jīng)期不規(guī)律或經(jīng)量變化。

    4、長期過量飲用

    每日超過4杯咖啡可能加重經(jīng)前綜合征，表現(xiàn)為乳房脹痛、情緒波動(dòng)，需減少攝入并補(bǔ)充B族維生素。

    建議經(jīng)期女性控制咖啡飲用量，適量增加溫開水、紅糖姜茶等溫?zé)犸嬈?，保持?guī)律作息有助于月經(jīng)周期穩(wěn)定。

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