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吃完午飯肚子咕咕叫怎么辦

男，64歲

病情描述:

吃完午飯肚子咕咕叫怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

吃完午飯肚子咕咕叫可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、減少產(chǎn)氣食物攝入、適量運動和服用助消化藥物等方式緩解。通常由胃腸蠕動加快、食物不耐受、消化不良或腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣
進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食或邊吃邊說話，減少吞咽空氣。餐后保持坐姿半小時，不要立即平臥。
2、減少產(chǎn)氣食物
少吃豆類、洋蔥、西藍(lán)花等易產(chǎn)氣食物，乳糖不耐受者避免奶制品?？捎涗涳嬍橙沼浥挪槊舾惺澄铩?/p>
3、適量運動
餐后半小時進(jìn)行散步等輕度活動，促進(jìn)胃腸蠕動規(guī)律化。避免劇烈運動導(dǎo)致胃腸供血不足。
4、助消化藥物
可遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊或復(fù)方消化酶膠囊等藥物，改善消化功能。伴有腹痛腹瀉需就醫(yī)排查腸易激綜合征等疾病。
日常注意規(guī)律作息，避免空腹飲用咖啡或濃茶。若癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降，建議消化內(nèi)科就診。

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