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腳骨折恢復(fù)速度可通過(guò)固定制動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)支持、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式加快?；謴?fù)時(shí)間通常與骨折類型、年齡、護(hù)理方式等因素有關(guān)。

1、固定制動(dòng)

使用石膏或支具固定骨折部位，避免負(fù)重活動(dòng)。穩(wěn)定性骨折需固定4-6周，粉碎性骨折可能延長(zhǎng)至8周以上。

2、營(yíng)養(yǎng)支持

每日攝入足夠鈣質(zhì)和維生素D，可食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等。蛋白質(zhì)攝入量需達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克。

3、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，包括背屈跖屈練習(xí)。后期可加入抗阻訓(xùn)練改善肌肉力量。

4、定期復(fù)查

每2-4周進(jìn)行X線檢查觀察骨痂形成情況。若出現(xiàn)延遲愈合需考慮脈沖電磁場(chǎng)治療或手術(shù)干預(yù)。

恢復(fù)期間避免吸煙飲酒，保持患肢抬高減輕腫脹，睡眠時(shí)使用護(hù)具防止二次損傷。