權(quán)威問(wèn)答
半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解疼痛。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性病變、急性外傷、慢性勞損等原因引起。
減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，使用支具固定關(guān)節(jié)減輕半月板壓力。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷消腫止痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘。
遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解炎癥和疼痛。
在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
建議避免深蹲、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估損傷程度。
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