權(quán)威問答
落枕可通過熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不良、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。
使用溫?zé)崦矸笥陬i部疼痛處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
緩慢進(jìn)行頸部前后左右及旋轉(zhuǎn)運動，動作輕柔避免用力過猛，可幫助松解緊張肌肉，改善活動受限。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
醫(yī)院康復(fù)科可采用超短波、紅外線或超聲波治療，通過物理因子作用減輕炎癥反應(yīng)，加速組織修復(fù)。
睡眠時注意保持頸椎自然曲度，選擇高度適中的枕頭，避免長時間保持同一姿勢，寒冷天氣注意頸部保暖。
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