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雙腿肌肉酸痛乏力可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、腰椎間盤突出、多發(fā)性肌炎等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理治療、免疫抑制劑等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛無(wú)力。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，局部熱敷按摩促進(jìn)乳酸代謝，無(wú)須特殊用藥。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉引發(fā)低鉀低鈉，伴隨肌肉痙攣。需口服補(bǔ)液鹽或食用香蕉、橙子等富鉀食物，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液。

3、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致下肢放射痛和肌力下降?？蓢L試牽引治療配合甲鈷胺、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)消炎鎮(zhèn)痛。

4、多發(fā)性肌炎

自身免疫性疾病引發(fā)肌纖維損傷，常伴肌酶升高。需使用潑尼松、甲氨蝶呤、免疫球蛋白等藥物控制炎癥反應(yīng)。

日常注意運(yùn)動(dòng)前后拉伸，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)肌無(wú)力加重需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或風(fēng)濕免疫科。