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脖子后面骨頭突出可能由不良姿勢(shì)、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)矯正等方式干預(yù)。

1. 不良姿勢(shì)：

長(zhǎng)期低頭或駝背導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，表現(xiàn)為局部骨性隆起。建議調(diào)整坐姿并使用頸枕支撐，避免長(zhǎng)時(shí)間固定體位。

2. 頸椎退行性變：

年齡增長(zhǎng)或勞損引發(fā)骨質(zhì)增生，可能與關(guān)節(jié)磨損、韌帶鈣化有關(guān)，常伴頸部僵硬感?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、甲鈷胺等藥物。

3. 頸椎間盤突出：

椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，可能與外傷、慢性勞損相關(guān)，多伴隨手臂麻木。需通過牽引治療或服用美洛昔康、乙哌立松、普瑞巴林緩解癥狀。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎：

自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱融合，通常與HLA-B27基因相關(guān)，可見晨僵和活動(dòng)受限。需生物制劑如阿達(dá)木單抗聯(lián)合康復(fù)鍛煉控制進(jìn)展。

日常應(yīng)避免頸部受涼，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)需及時(shí)就診。