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預(yù)防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式改善等方式實(shí)現(xiàn)。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或壓力可能導(dǎo)致早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒，必要時(shí)可尋求心理咨詢。

2、行為訓(xùn)練

通過停動(dòng)法或擠壓法進(jìn)行行為訓(xùn)練，重復(fù)進(jìn)行可幫助延長(zhǎng)射精潛伏期，需在專業(yè)指導(dǎo)下堅(jiān)持鍛煉。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，可能出現(xiàn)頭暈等副作用。

4、生活方式

保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體身體機(jī)能和性功能。

日?？蛇m當(dāng)食用牡蠣、核桃、韭菜、山藥等食物，避免辛辣刺激，建立健康性生活頻率，癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就診。