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性生活時(shí)間短可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、前列腺炎、早泄等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

焦慮、緊張等情緒可能影響性功能表現(xiàn)，伴侶間溝通不足或期望過(guò)高是常見(jiàn)誘因。建議通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、不良習(xí)慣

長(zhǎng)期吸煙飲酒、熬夜等會(huì)降低性功能。調(diào)整作息、戒煙限酒有助于改善，可配合有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

3、前列腺炎

可能與細(xì)菌感染、久坐等因素有關(guān)，常伴尿頻、會(huì)陰脹痛。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來(lái)昔布等藥物。

4、早泄

多與龜頭敏感、5-羥色胺代謝異常相關(guān)，表現(xiàn)為未達(dá)滿足即射精?？刹捎眠_(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物，配合擠壓法訓(xùn)練。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，伴侶雙方應(yīng)建立良性互動(dòng)模式。若癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。