6個(gè)月寶寶一天通常需要睡14-16個(gè)小時(shí),睡眠時(shí)間受到個(gè)體差異、喂養(yǎng)方式、活動(dòng)量、環(huán)境舒適度等多種因素的影響。
不同寶寶的睡眠需求存在差異,部分寶寶可能略多于或少于平均值,只要精神狀態(tài)良好且發(fā)育正常即可。
母乳喂養(yǎng)的寶寶夜間可能更頻繁醒來(lái)吃奶,而配方奶喂養(yǎng)的寶寶夜間睡眠時(shí)間可能相對(duì)更長(zhǎng)。
白天活動(dòng)量較大的寶寶通常夜間睡眠更安穩(wěn),白天活動(dòng)不足可能導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)間縮短。
適宜的室溫、安靜的環(huán)境和舒適的寢具有助于延長(zhǎng)寶寶的連續(xù)睡眠時(shí)間。
家長(zhǎng)可通過(guò)建立規(guī)律作息、保持睡眠環(huán)境舒適等方式幫助寶寶獲得充足睡眠,若長(zhǎng)期睡眠異常建議咨詢兒科醫(yī)生。