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跑步腰疼是什么原因引起的
病情描述:
跑步腰疼是什么原因引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    跑步后腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

    1、肌肉勞損

    跑步時(shí)核心肌群發(fā)力不平衡或姿勢(shì)錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致腰肌過度疲勞。建議調(diào)整跑姿并加強(qiáng)腰腹肌訓(xùn)練，疼痛時(shí)可局部熱敷。

    2、腰椎間盤突出

    可能與長(zhǎng)期負(fù)重或急性扭傷有關(guān)，通常伴隨下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

    3、脊柱側(cè)彎

    脊柱結(jié)構(gòu)異常會(huì)加重跑步時(shí)單側(cè)肌肉負(fù)荷。需通過影像學(xué)確診，輕度可通過矯形體操改善，嚴(yán)重者需支具固定。

    4、強(qiáng)直性脊柱炎

    屬于自身免疫性疾病，晨僵和夜間痛是典型癥狀。確診后需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制。

    跑步前后應(yīng)充分拉伸腰背部肌肉，選擇緩沖性能好的跑鞋，疼痛持續(xù)超過三天或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)。

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