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來大姨媽全身都痛可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、盆腔充血、原發(fā)性痛經(jīng)等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲食、適度運動等方式改善。

1、激素波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導致血管收縮和肌肉緊張，可能引發(fā)全身酸痛。建議保持充足睡眠，避免過度勞累，適當飲用溫熱的紅糖姜茶幫助緩解不適。

2、前列腺素影響

子宮內(nèi)膜分泌過量前列腺素會引起子宮收縮和全身疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或?qū)σ阴０被悠人幬镆种魄傲邢偎睾铣伞?/p>

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴張可能導致腰部及下肢放射痛?？捎脽崴鼰岱笙赂共浚苊饩米谜?，穿寬松衣物減輕壓迫。

4、原發(fā)性痛經(jīng)

可能與子宮發(fā)育不良或?qū)m頸管狹窄有關(guān)，常伴隨頭痛、惡心等癥狀。確診后醫(yī)生可能開具屈螺酮炔雌醇片、元胡止痛片或桂枝茯苓膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

經(jīng)期注意避免生冷刺激食物，選擇瑜伽等溫和運動促進血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。