權(quán)威問答
胳膊上臂肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。
過度使用手臂導(dǎo)致肌纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，熱敷患處促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或云南白藥氣霧劑緩解癥狀。
長期伏案或睡姿不當(dāng)使肌肉持續(xù)緊張，可能伴隨肩頸僵硬。調(diào)整辦公桌椅高度，每間隔一段時(shí)間進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，可配合使用氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊或活血止痛膠囊。
可能與關(guān)節(jié)退變或慢性勞損有關(guān)，典型癥狀包括夜間痛和抬臂困難。急性期需減少肩部活動(dòng)，采用微波理療，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊或玻璃酸鈉注射液。
神經(jīng)根受壓可放射至上臂，常伴有手指麻木。需通過頸椎牽引改善壓迫，配合甲鈷胺片、依托考昔片或通絡(luò)祛痛膏營養(yǎng)神經(jīng)和消炎鎮(zhèn)痛。
日常注意避免單側(cè)手臂負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肌腱炎等疾病。
