權(quán)威問(wèn)答
頭皮屑多可能與維生素B2、維生素B6、維生素B7、維生素D等缺乏有關(guān)。頭皮屑增多通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥、維生素缺乏等因素引起。
維生素B2參與皮膚代謝，缺乏可能導(dǎo)致脂溢性皮炎。建議通過(guò)動(dòng)物肝臟、雞蛋等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑服用維生素B2片。
維生素B6缺乏會(huì)影響皮脂腺調(diào)節(jié)，加重頭皮屑?？墒秤孟憬丁⑼炼沟雀缓S生素B6的食物，必要時(shí)口服維生素B6制劑。
維生素B7不足可能導(dǎo)致頭皮角質(zhì)化異常。堅(jiān)果類(lèi)、蘑菇等食物可補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生物素補(bǔ)充劑。
維生素D缺乏與頭皮屏障功能受損相關(guān)。適當(dāng)曬太陽(yáng)或食用深海魚(yú)類(lèi)有助于補(bǔ)充，必要時(shí)可服用維生素D3膠囊。
日常注意保持頭皮清潔，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，均衡飲食有助于改善頭皮健康。若頭皮屑伴隨紅腫、瘙癢等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查真菌感染等病理性因素。
