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前期糖尿病能根治嗎
病情描述:
前期糖尿病能根治嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    前期糖尿病可通過生活方式干預(yù)實(shí)現(xiàn)臨床緩解，但需長期維持健康習(xí)慣防止復(fù)發(fā)。主要措施包括飲食控制、規(guī)律運(yùn)動、血糖監(jiān)測和體重管理。

    1、飲食控制

    減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜和低升糖指數(shù)食物。

    2、規(guī)律運(yùn)動

    每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。

    3、血糖監(jiān)測

    定期檢測空腹及餐后血糖，必要時進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查，及時評估代謝狀態(tài)變化。

    4、體重管理

    減重5%-10%可顯著改善胰島素抵抗，通過熱量控制與運(yùn)動結(jié)合實(shí)現(xiàn)漸進(jìn)式減重。

    建立長期健康管理計(jì)劃，每3-6個月復(fù)查代謝指標(biāo)，出現(xiàn)血糖波動時及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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