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石斛一天吃多少克為好
病情描述:
石斛一天吃多少克為好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    新鮮石斛每日建議食用量10-20克，干品3-5克為宜，具體用量需根據(jù)個體體質(zhì)、食用目的及醫(yī)生建議調(diào)整。

    1、鮮品用量

    新鮮石斛含較多水分，成人每日10-20克可滿足養(yǎng)生需求，脾胃虛弱者應從5克開始嘗試。

    2、干品用量

    干石斛經(jīng)過脫水濃縮，有效成分含量高，日常保健建議3-5克，可煎煮或泡水飲用。

    3、特殊人群

    兒童用量減半，孕婦及慢性病患者需中醫(yī)辨證后確定劑量，避免與部分藥物同服。

    4、食用目的

    日常養(yǎng)胃可少量長期服用，輔助治療需短期加量，但單日不宜超過30克干品。

    石斛性微寒，連續(xù)服用2周后建議停用3-5天，食用期間忌辛辣油膩，出現(xiàn)腹瀉應減量。

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