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頭暈惡心眼睛疼困還睡不著可能由視疲勞、睡眠不足、偏頭痛、顱內壓增高等原因引起，可通過調整用眼習慣、改善睡眠、藥物治療等方式緩解。

1. 視疲勞

長時間用眼導致睫狀肌痙攣，可能伴隨眼干、畏光。建議每小時遠眺5分鐘，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。

2. 睡眠不足

晝夜節(jié)律紊亂引發(fā)植物神經功能失調，可能出現(xiàn)心悸、注意力不集中。需固定作息時間，睡前避免使用電子設備，必要時短期服用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖。

3. 偏頭痛

可能與三叉神經血管系統(tǒng)異常、5-羥色胺代謝紊亂有關，典型表現(xiàn)為搏動性頭痛、畏聲畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦，預防性治療可選普萘洛爾。

4. 顱內壓增高

常見于腦水腫、顱內占位病變，伴隨噴射性嘔吐、視乳頭水腫。需急診排查病因，臨床常用甘露醇、呋塞米脫水降壓，嚴重者需手術干預。

保持規(guī)律有氧運動，飲食中增加鎂元素含量高的堅果和深綠色蔬菜，避免攝入含酪胺的腌制食品。癥狀持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)意識改變需立即就醫(yī)。