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女性雌激素偏低可能由遺傳因素、過(guò)度節(jié)食、長(zhǎng)期壓力、卵巢早衰、垂體功能減退等原因引起，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、激素替代治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分女性存在先天性卵巢發(fā)育不全等遺傳問(wèn)題，建議家長(zhǎng)關(guān)注青春期發(fā)育情況，臨床常用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物補(bǔ)充雌激素。

2、過(guò)度節(jié)食

長(zhǎng)期熱量攝入不足導(dǎo)致體脂率過(guò)低，影響雌激素合成，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加大豆制品、亞麻籽等植物雌激素?cái)z入。

3、長(zhǎng)期壓力

慢性應(yīng)激會(huì)抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂伴潮熱出汗，可通過(guò)正念減壓、規(guī)律作息等改善。

4、卵巢早衰

可能與自身免疫損傷、放化療等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為閉經(jīng)和不孕，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇凝膠、替勃龍等藥物。

日?？蛇m量食用豆?jié){、黑芝麻、蜂王漿、石榴等食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)消耗體脂，建議每3-6個(gè)月復(fù)查激素水平。