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陰道松弛可能由妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、盆底肌損傷、慢性腹壓增高等原因引起，可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

1、妊娠分娩

自然分娩過程中胎兒通過產(chǎn)道可能導(dǎo)致盆底肌和陰道周圍韌帶拉伸損傷。建議產(chǎn)后盡早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用陰道啞鈴輔助鍛煉。

2、年齡增長(zhǎng)

雌激素水平下降導(dǎo)致陰道黏膜變薄、彈性纖維減少?？裳a(bǔ)充雌激素軟膏或口服雌二醇，配合陰道保濕劑緩解干澀癥狀。

3、盆底肌損傷

長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽等導(dǎo)致盆底肌持續(xù)性受壓松弛。需治療原發(fā)病，同時(shí)進(jìn)行電刺激治療或磁刺激治療強(qiáng)化肌肉力量。

4、慢性腹壓增高

肥胖、重體力勞動(dòng)等因素增加腹腔壓力，長(zhǎng)期作用導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)松弛。需控制體重，避免提重物，嚴(yán)重者可選擇陰道緊縮術(shù)。

日?？蛇M(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重，性生活時(shí)使用潤(rùn)滑劑減少摩擦不適。