權(quán)威問答
預(yù)防感冒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實現(xiàn)。
均衡飲食有助于提高免疫力，適量補充維生素C和鋅等營養(yǎng)素，規(guī)律作息和適度運動也能增強抵抗力。
勤洗手是預(yù)防感冒的重要措施，尤其在接觸公共物品后，避免用手觸摸口鼻眼等部位，減少病毒入侵機會。
感冒高發(fā)季節(jié)盡量減少去人群密集場所，與感冒患者保持適當距離，注意室內(nèi)通風換氣。
流感疫苗可有效預(yù)防季節(jié)性流感，建議高風險人群每年接種，但需注意疫苗對普通感冒病毒無效。
日?？蛇m量食用柑橘類水果、西藍花、堅果等富含維生素的食物，保持適度運動，注意根據(jù)天氣變化增減衣物。
