閉氣時間一般在30-60秒，實際時間受到肺活量、呼吸肌力量、血氧飽和度、健康狀況等多種因素的影響。
1、肺活量：
肺活量大的人通常閉氣時間更長，肺活量反映肺部儲存和交換氣體的能力。
2、呼吸肌力量：
膈肌和肋間肌等呼吸肌群的力量直接影響閉氣時長，肌力強的人閉氣時間更久。
3、血氧飽和度：
血氧飽和度較高的人閉氣時間相對延長，這與血紅蛋白攜氧能力密切相關(guān)。
4、健康狀況：
心肺疾病、貧血等健康問題會顯著縮短閉氣時間，而訓練有素的運動員閉氣時間可能超過常人。
可通過有氧運動、呼吸訓練等方式提升肺功能，但閉氣測試不宜頻繁進行，避免缺氧風險。
