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女性夜間睡覺手腳發(fā)麻可能由睡姿壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、營養(yǎng)補充、物理治療及藥物干預(yù)等方式緩解。

1、睡姿壓迫

長時間側(cè)臥或手臂受壓導致血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)為單側(cè)肢體麻木。建議更換仰臥位睡眠，避免肢體受壓，無須特殊治療。

2、維生素缺乏

維生素B族缺乏可能導致周圍神經(jīng)功能異常，伴隨乏力、刺痛感。日?？稍黾尤任铩⑹萑?、綠葉蔬菜攝入，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等藥物。

3、頸椎病

可能與長期低頭或椎間盤退變有關(guān)，常伴頸肩酸痛、頭暈。需通過頸椎牽引、理療改善，藥物可選塞來昔布、乙哌立松、腺苷鈷胺。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長期高血糖損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性麻木伴蟻走感。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

夜間頻繁麻木建議監(jiān)測血糖和頸椎檢查，避免高鹽高脂飲食，適度活動肩頸促進血液循環(huán)。