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銀耳滋陰的功效與作用
病情描述:
銀耳滋陰的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    銀耳滋陰的功效與作用主要體現(xiàn)在潤肺生津、養(yǎng)胃補虛、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等方面。

    1、潤肺生津

    銀耳富含多糖和膠質(zhì)，能緩解干咳、咽干等肺燥癥狀，適合秋季干燥季節(jié)食用。

    2、養(yǎng)胃補虛

    銀耳中的膳食纖維和氨基酸有助于修復(fù)胃腸黏膜，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

    3、美容養(yǎng)顏

    銀耳多糖能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，減少皺紋生成，長期食用可使肌膚潤澤有彈性。

    4、增強免疫

    銀耳多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，能激活巨噬細(xì)胞功能，幫助提升機體抗病能力。

    建議選擇色澤微黃、朵形完整的優(yōu)質(zhì)銀耳，搭配蓮子、百合等食材燉煮，每周食用2-3次為宜，糖尿病患者需控制攝入量。

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