權(quán)威問(wèn)答
筋膜炎一般需要2-8周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到炎癥程度、治療方式、日常護(hù)理、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。
輕度筋膜炎僅需局部熱敷和休息，約2-3周可緩解；中重度炎癥伴隨明顯疼痛和活動(dòng)受限時(shí)，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至6-8周。
物理治療結(jié)合非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可縮短病程；若采用沖擊波或局部封閉治療，恢復(fù)時(shí)間可減少30%-50%。
避免重復(fù)性動(dòng)作和受涼，使用護(hù)具減輕筋膜負(fù)荷，每日進(jìn)行15分鐘牽拉訓(xùn)練，能促進(jìn)血液循環(huán)加速修復(fù)。
合并糖尿病或風(fēng)濕性疾病患者，組織修復(fù)能力下降，恢復(fù)期可能超過(guò)8周，需同步控制原發(fā)病。
恢復(fù)期間建議穿戴支撐性護(hù)具，每日冰敷患處15分鐘，適量補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)有助于筋膜修復(fù)，若8周未緩解需復(fù)查排除其他病變。
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