月經(jīng)期腰部酸痛可能由激素水平變化、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起,可通過熱敷、藥物緩解、體位調(diào)整、就醫(yī)檢查等方式改善。
前列腺素分泌增多導(dǎo)致子宮收縮加劇,可能放射至腰部。建議用暖水袋熱敷腰部,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期子宮收縮幫助內(nèi)膜脫落,過度收縮可能牽拉腰部韌帶??蓢L試屈膝側(cè)臥體位減輕壓力。
經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng),可能引起酸脹感。適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán),避免久坐久站。
可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān),通常伴隨經(jīng)量異常、性交痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等藥物。
經(jīng)期注意避免生冷食物,保證充足休息,持續(xù)嚴(yán)重疼痛需婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。