權(quán)威問答
經(jīng)常坐著腰疼可能由久坐姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過調(diào)整坐姿、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
長時間保持錯誤坐姿會導致腰部肌肉緊張，建議每30分鐘起身活動，使用符合人體工學的座椅支撐腰椎。
慢性肌肉疲勞可能引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，可通過熱敷、推拿等理療緩解，藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊。
椎間盤退變可能與長期負重有關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛，急性期需臥床休息，藥物可用甲鈷胺片、依托考昔片、甘露醇注射液。
自身免疫性疾病多伴隨晨僵癥狀，需生物制劑控制進展，常用藥物包括阿達木單抗注射液、依那西普注射液、柳氮磺吡啶腸溶片。
日常應(yīng)避免久坐超過1小時，加強腰背肌鍛煉如橋式運動，疼痛持續(xù)加重需及時就醫(yī)明確病因。
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