權(quán)威問答
腸胃不舒服可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解。腸胃不適通常由飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸炎癥、腸道菌群失衡等原因引起。
避免辛辣刺激、油膩食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
順時(shí)針輕柔按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腹脹腹痛癥狀，每次按摩10-15分鐘。
散步等輕度運(yùn)動(dòng)幫助消化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行。
可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物，針對(duì)不同癥狀選擇合適藥物。
腸胃不適期間注意休息，避免受涼，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
.jpg)
