權(quán)威問答
小腿肌肉酸痛可能由缺乏運動后突然活動、局部乳酸堆積、肌肉勞損、下肢靜脈回流不暢等原因引起。
長期缺乏運動后突然增加活動量，肌肉無法適應(yīng)強度導(dǎo)致微損傷。建議通過熱敷、逐步增加運動量緩解，無須特殊用藥。
無氧運動后乳酸代謝產(chǎn)物蓄積引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^按摩、低強度有氧運動促進代謝，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
可能與重復(fù)性動作或姿勢不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為局部壓痛伴活動受限。需減少負(fù)重活動，可配合塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等口服藥物。
久坐久站導(dǎo)致下肢靜脈瓣功能異常，可能伴隨腫脹感。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時需排查深靜脈血栓，可使用邁之靈片改善循環(huán)。
日常避免長時間保持同一姿勢，運動前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。
